從今年初開始持續練跑，這將會是第一篇跑步紀錄，之後會不定期把數據累積起來後發一篇，希望能夠紀錄下我的變化
跑步的初衷
因為是第一篇，所以來講一下我為何開始跑步
我之所以開始練跑，一方面是本身就不排斥跑步以及訓練，也常常會看一些馬拉松或驛傳賽事的轉播，另一方面是因為高三準備各種升學上的事，運動量減少，造成體能下降，體重也變高了一點，讓我感受到了危機，因此開始跑步。
進入正題
關渡大橋 To 淡江大橋 折返
這個路線我覺得挺有意義的，從舊地標(關渡大橋)到新地標(淡江大橋)，就像我在八里生活的這十幾年，見證區域的發展，最近淡江大橋即將開通，我也把這條路線定為一個小目標。
分析
由此圖可知，我還是挺菜的，但我覺得比之前好多了(這邊就不放之前的數據了)
配速表的兩個低谷是我停下來補水的區段，邊跑邊喝有點難
這此跑下來頻均配速在 6:30 左右，平均步頻 178 ，平均心率大概 170 ，可以看出來我的有氧基礎不是很好，要繼續堆低心率的跑量
但不排除是跑步技術出問題，這還是要持續觀察以及調整
風景圖(淡江大橋)
說些什麼吧！